花粉対策と体質改善

久しぶりに、わたしのアトピーのことを〜。

ここんとこ花粉すごい猛威を奮ってますね。
先週いろんなことが重なってドカンとアトピーが
出てしまってから肌の調子が今ひとつなんですが・・・( ;∀;)
原因は冷えと花粉でした。

花粉症と言えば鼻炎や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどですが
今年のわたしは上記の症状が今のところ全く出ていません!
ビックリしてます。花粉症治ったのかと思いました。

これは通って1年になる斉藤先生の鍼灸治療により
体質が変わってきているのかと思います。

今はただひとつ、肌の痒みと湿疹のみ。
これ、ホントしつこいんです。
治ったと思ったらまた3月に出てきました。。

花粉の付着もあるでしょうし、吸って体内に入り込んでの反応も
馬鹿にできません。
鼻水は出なくともマスクと眼鏡、帽子をかぶって完全防備です!笑

あと続けているのは「塩番茶うがい」です♪
以前にも記事に書きましたが、沸かした番茶に
少ししょっぱいと感じるくらいの塩を入れたものでうがいをするだけ!

鼻うがいは鼻炎が出なくなり必要なくなったのでしてません。
朝からのひどい鼻炎に悩まされなくなって半年くらいは経つかな。
朝起きて、帰宅してから、晩寝る前の3回欠かさずしてます。
これ絶対鼻炎(特にモーニングアタック)に効いてると思うんだなぁ〜。
万年鼻炎の方も、騙されたと思ってやってみてください〜!

サプリメントも続けてますよ。
今はビオチン+ミヤリサン(整腸剤)+ビタミンCとミネラルが基本で、
花粉対策にMSM、ケルセチン&ブロメライン。
保湿にコラーゲン粉末、フラックスシードオイル。
これらは朝昼晩のどこかで飲んでます。(適当^^;)

ビオチン療法はアトピーには軽く効いてるかな?くらいですが
汗疱がほぼ消滅したので多分ビオチン効果もあるかと思います。
フラックスシードオイルがなにげに効果を感じてるので
食事にもたくさん取り入れていこうかなと思ってます。

ミヤリサン摂取が長くなってきたので、次はアシドフィルスに変えようかな。。
他には月見草オイルも気になってます。(キリがないですね〜)

斉藤先生のBlogにもありますが、「体質改善プログラム」
現在わたしもやってます〜。
こないだはカルテ記入と舌のチェックがありました。
先生の鍼灸治療プラス、毎日指定された場所に自宅でお灸。
お灸はもう年明けからなので3ヶ月は続いてますね。

ここんとこ2週に1回だったんですが
(花粉の時期でキツイのもあって)しばらく集中治療になるみたいです。
その前まではずっと週1でやってもらっていましたが、
どうも短期集中でされるように方向性を変えられたみたいです!

わたしも通い始めは、これは対処療法じゃなくて「体質改善」
なんだし、長期戦にはなるんだろうなぁと思っていました。

今ちょうど1年になりますが、通ってみて生理痛や冷えの改善、
心の改善、依存していた抗アレルギー剤の離脱、
汗疱や鼻炎解消など敏感に反応していた部分が
減ってきたことなど、随分良くなってきてるなぁ〜と実感しています。

皮膚科だけの対処療法のみでは、
もっと状況は悪化してたと思います。

でもこれが、なんと半年で「体質改善」できるとしたら・・・
常識を超えてスゴイですよね!

だって物心ついた頃からアトピーに悩まされてきたのに
そんな短期間で改善できてしまうなんて。
3年でも早い方って思っちゃう。

やっぱり、今までの常識は常識なんかではないんだなぁと。
「当たり前」が当たり前でなくなってきてる!!
すごい時代だなぁ。

斉藤先生のところにこうしてご縁があって、
本当にラッキーだなって思うし、とっても幸せに思います!
これだけアトピー治療に精魂込めていらっしゃる方が
近くにいて、辛い時もこうして治療やアドバイスも受けられて。
こんなに心強いことってないですよ〜。
感謝ですね♡

 

わたしの最終目標は
「痒みがなくなり、常に肌に囚われることなく
生理時期に体調がさほど左右されず
心地よく生活(仕事)できること」です。

…となんだかこうして書いてみて、
今までアトピーのせいというか、どこかで
「しない言い訳」を体調のせいにしてきた部分も
あったなぁ…って思ってしまいました。(^^ゞ

そんな言い訳は、もういらなーい!!
イラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ

もうあと一息!というところまで来ている感じなので
できることはどんどんやっていこうと思ってます☆

昔の私に再会、今の視点から観てみる・後編

何もかもに疲れてしまって脱落したときのことを振り返ると
「自分の軸を持っていなかった」。ここに尽きますね。

エスパーしまくって、他人のことばかり気にする毎日で。
正当化という幻想や思い込みの世界に自ら落ちて
がんばってる自分も無視して褒めることも一切せず
尊重もしなかった。

そんな自分を客観視する余裕も当然なかったですし
言い訳ばかりして聞く耳も持ってなかったように思います。

キャパ超えしてまで「一生懸命」頑張って結果を残しても
自分下げしか出来なかったわたしは、
いつしか相手に対して憧れの感情から、正反対の
妬み僻み憎しみなどを持つようになっていきました。

最早逃げ道として相手を敵にし、自分を正当化するための
幻想世界に生きるしかなかったんですね。

相手は全く悪くなくて
悪者に仕立て上げてるのは誰でもない自分で。

見方が違うと、こうも印象が変わるのかと面白い現象でしたが(^^ゞ

(しかも、当時わたしが思ってたことはすべてお見通しだった、と
聞いて力抜けました・・・苦笑)

ホント、誰かと比べたり優劣をつけることに何の意味もないですね。
また、出来る人を羨む感情から起こる妬みやディスりも甚だ見当違いです。

ごまかして正当化したって虚しいだけ…
そこからは何もはじまらないし、なんにも生まれない。

自分のペースを無視して、無理に取り入れ続けようとするのも
しんどいだけで続かないし、好きなことも苦痛になってしまいます。
馬鹿みたいに「一生懸命」でした(無理です^^;)。
頑張りどころが違いました。
とにかく認めてほしい、その一心でした。

完璧である必要も全然ありません。
「わたしはこういう人間なんです〜」
って胸張ってればよかったのにね。
負けず嫌いで変なプライドだけは一人前だったあの頃。笑

 

わたしはもっと素直に、賢く生きていける。
無駄なことなんて一つもありませんから。

自分の心に忠実に。
したいことを行動するのみです。
順番やタイミングもかなり重要です。
ここはジタバタしても仕方ありません。
観念して受け容れて、天に委ねる。

マイペースにわたしらしく素直に心地よいやり方で
やりたいことをコツコツしていけば、
自然といい風に導かれていきます。
結果的に、わたしらしい輝きで成長していけるはずです。

次のステップもちらりと見えてきてます。
あとは自分のタイミング次第^^
しかも想像しただけでワクワクするものばかりです♪
うまく流れに乗れている証拠だなって思います♡

 

ああ〜「反省は一秒」でいいのに、、
過去の振り返りが長くなってしまいました。
もうこれで終わり☆
次のステップへGO!しまーす♪

昔の私に再会、今の視点から観てみる・前編

ご無沙汰してます。
現在、斉藤先生の治療は2週に1回に変わり、
ホルモンバランスのお灸を自宅でも毎日続けながら
1年で1番肌が不安定になる3月を過ごしています。
(季節の変わり目、寒暖差、乾燥、花粉…
肌がムズムズする原因はどこだろうなぁ〜)

Yoo先生のヨガにも楽しく通っていますよ^^
最近やや筋トレっぽくもなってきて足が筋肉痛です。笑

マイペースに里の修行もしてます。
そんなある日の出来事です。

 

どんどん自分に素直に好きなことを成し遂げていってる人は
輝いて見えるし、存在感も影響力もある。
説得力のある人生の指針や価値観、
経験してきた出来事、物の見方、行動力。
どこをとっても素晴らしい。
そんな方とお会いしてきました。

自分もこうありたいと思う。
けど、やっぱり違うんやし、いつもの自分らしく行けばエエねん。

と、今の自分が言う。
けど昔の自分も何か言いたげな不思議な感覚・・・

場の雰囲気で、つい昔の自分を思い出してしまったみたいで、
若干パブロフの犬みたいになってたんでしょうね〜笑
ちょっとだけ気後れしてしまう瞬間もありましたが。

久々に里の修行の実践。
自分と向き合いモードになり、なかなかディープな日でもありました。笑

また同時に今後の自分へ繋がるステップアップでもありました!
以前とは確実に成長していた自分に出会えたことで、
お陰でまた加速がついたかもしれません。

この方にもきっかけにご縁のあった方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。
もちろん自分のことも思いっきり褒めて、「ありがとう」言いまくりました〜。

いつも神の采配は完璧ですね!

そして後に「分離と統合」というキーワードが出てきました。
向こうのBlog記事に詳しく書いてみましたので
もしよろしければご覧ください。

星匙ルームから  『「分離と統合」がテーマ。』

素晴らしいことを成し遂げている人たちのすべてが
今の自分に合っていて、歓びを感じられるやり方ではなかったりします。

人それぞれ歩む速度は違います。
それぞれ合ったペースや、やり方があります。

成長の仕方もタイミングもスピードも違うから、
どっちかが優れているということはないんです。

昔のわたしはずっと人に合わせよう、頑張ろうとしていて
生きにくかったよなぁ〜苦しかったよなぁ〜って
過去の自分にヨシヨシしました。

もう大丈夫。

相手を尊重することは、同時に自分を尊重すること。
今の自分がどう思うか、どうしたいかがいちばん大事。

今となってはもう無理する必要も
いい人する必要もないってわかってるし、
以前とは違って色々俯瞰して見られるようになってるから、
自分にとっての今後の指針もはっきり見えてきたし、
いい発見もありました。

 

たくさんの人と接することはとても刺激になるし
成長にはかかせない大事なことだし、
世界もご縁も広がるし、とっても楽しい。

反面、つい他人とぶつかってしんどくなることもあるし
苦手な人にもたくさん出会うことにもなるんですよね。

ここが自分の成長のヒントで、里の修行だとわたしは感じています。

誰でもこの”人との繋がり合い”が「いつでも楽しい♪」って
思えるかって言うと、そうではないと思うんです。

苦手な相手の人のせいと思いがちだけど
実は全部自分の問題なんですよね。

 

***後編に続きます***