アトピーに囚われない、戦わない

アトピーと汗疱が、急に気温上昇してからというもの
治ってたのが、また最近痒いのがポツッと出てくるようになりまして(^^ゞ

斉藤先生曰く精神面というより、肉体面(特に子宮)と季節の変わり目、
湿気や暑さなど複合されているのではとのこと。

いつもと違う、背中あたりにお灸をしてもらいました〜。
(自宅でも簡易なのをやっております^^)

やっぱり治っていたのがポツポツと再発しちゃうと凹みますね。
何かが原因だったのかな?とか、これが悪かったのかな?
ステロイドの使いすぎ?などと焦って振り返ってみたり・・・
完璧主義なわたしがチラリと顔をのぞかせます。。

とはいえ、前ほどの爆発する感じでは勿論ないし。
唇の縁の荒れは少しずつ治ってきてる。

これといって変わったこともしていないし思い当たるフシもなく。
・・・よく考えたら、アトピー自体がよくわからない
原因不明なものなわけで・・・(-_-;)

心の原因はたくさん取り組んできたので、
肉体として出てくる分に関しては、もう勝手に身体が治してくれると
信頼することにしました。

身体がわたしに伝えたい、何かのメッセージなのかもしれないし。

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木曜日に斉藤先生につい弱音を吐いてしまって
一喝されたんですよね〜。

例えば「富士山に登れない」が悩みだとします。
「じゃあ登ろう!」と決めて、7合目まで来ている。
「まだ7合目だぁ〜あぁもうダメだぁ〜」
「登れなかったらどうしよう。。」なんて思う??
しんどくて途中休憩したりなんて、いくらでもするもんだ。
ご高齢の方だって何人も登頂に成功している。
少しでも足を一歩でも進めれば、いつか頂上へ辿り着く。
もうすでに富士山にいるのだから。

それと同じで、わたしはもうアトピー完治の7合目まで来てる。
「まだ7合目か…無理かも…」と思うか。
「もう7合目まで来てる。このまま進めば頂上♪」と思うか。

わたしはもう完治の道程にいる。
方法がわかった時点でもうゴールも同然なんですね。
「今ここ(7合目)で悩むこと」って、無意味だしおかしいんです。

それって斉藤先生に対しても大変失礼なことだなぁとも思いました。
先生、本当にごめんなさい。

 

人それぞれ悩みを人知れず抱えていると思います。
でもこの人生でちゃんと解決の道へと進めるし
解決して必ず幸せになれるんです。
解決できない問題なんてやってこないから。

わたしは自分自身のことも、斉藤先生のことも信頼してます。
少しくらい汗疱が増えたり湿疹が増えて、むずむず痒くなっても
やっぱり治らないんでは…なんて、疑ったり悩むのはもうやめます〜。

アトピーに一喜一憂してる暇があったら
もっと楽しいところにエネルギーを使いたいですね。
やりたいこと、ワクワクすること、た〜っくさんあるから(^^♪

ヨガと瞑想で思考をクリアーに

今日もハーナヨーガでヨガと瞑想会でした♪

斉藤先生の鍼とyoo先生のヨガ&瞑想。
いい感じに相乗効果を生んでます!

2週前から、頭の邪気(頭の中に溜まる思考とか)がなくなったので
上半身対応(モヤモヤ思考を取る&上半身アトピー)のお灸をしておりません^^

下半身対応はまだまだ必要なんですが(下半身アトピー&子宮関係)。
それでも、常にあった頭のモヤモヤがなくなったのはスゴイ!

色々なことをあんまりクヨクヨ深く考えないようになりました〜。
ある意味適当になったというか寛大になった。
まっいっか〜、大したことないな、どーにかなるわ〜!
みたいな感じです。

あと、未来の心配を過度にしなくなりました〜。
たとえ悩むのだってその時が来たらで十分間に合う。
頭で色々シュミレーションして一喜一憂してるのは
妄想だって分かっちゃいましたし。

ひとつひとつの物事の対処を、起こったその時にだけ
瞬間的にするようになった気がします。

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瞑想会では呼吸法をした後、トラタカ瞑想というのをしてます。
これがとっても気持ちよくて、ヨガの後もあって
身体はいい具合に緩んでるし、脳がとにかくスッキリします!

トラタカ瞑想はひたすらロウソクの炎を、まばたきを
なるべくしないで見続ける、”目を開けての瞑想”なんですね。

最初はホントに炎を見ててもそこから勝手にイメージを
連想したり、色々思考が動いて頭に浮かんじゃったりしてましたが、
今では呼吸法の効果もあり慣れてきたのもあり?
目を開けている時間は何も浮かばなくなりました。
ただ無になって(ぼーっとなって?)る感じ。

ただ、身体が適度に緩んで心地いい疲れがあって
しかも思考停止してるので、笑
すぐに眠気が襲います。船漕いでます。笑

ハッと気づいたところでまたロウソクを見つめて、
無になって、瞬間的な夢(勝手に目を閉じちゃってて、
意味のなさげな映像を見てる)を見てハッとして・・・
の繰り返しです。笑

でもこれがいいみたいです。何もしない何も考えない
頭の中の煩悩やら日常動き続けてる思考やらエゴやらを
クリアーにする瞑想。

ヨガと鍼はわたしにとって大切な時間です。
週2回のデトックス、心身リセット時間。
かなりラクに生きられるようになりました〜。

 

yoo先生と話してたんですが、人って霊的なものを見たがったり
スゴイと思っていたり、憧れる人が多いらしいんですが、
それって結局自分の頭で創りだした幻想だったりするんですよね〜。

(この世界に関しては経験済みですので、すごく良く分かります…)

それよりも、余計な思い込みやエゴやごちゃごちゃした
煩悩がないスッキリとした、何も頭にない状態のほうが
絶対いい状態だと思うし、健康的で心地良いんですよ。

今のわたしの状態からして間違いないです!
yoo先生と一緒に同意しまくっちゃいました^^

 

ヨガも瞑想も、普段ひとりでやろうとしても出来ないですよね〜。
ヨガだけでも瞑想だけでも、どちらかだけでもいいそうです♪
勿論両方が一番オススメです♪

yoo先生の誘導がわたしとっても好きなんですが、やわらかくて
穏やかで、でもお話するととーっても面白くて
ヨガ前はわあっと盛り上がります〜。
(blogも面白いですヨ☆)

毎週水曜日の12時から「気軽に瞑想会」
京都一乗寺のハーナヨーガでやってます!
一緒に頭スッキリ時間過ごしてみませんか?^^

 

(斉藤先生曰く、内観だけじゃなく”行動力”が伴うことが重要!!)

女という生き物って・・・

お久しぶりになってしまいました。

里でのやるべきことが段々増えてきまして。笑
毎日あっという間の充実した日々です。
楽しく大好きなことなので、本当に時間があっという間に経ってしまいますね。

 

ネタ的なことといえば・・・いつものとこから外れてしまうかもですが
こないだ久しぶりにちょっとしたことから、夫と言い合いになってしまったことがありました。

昔は、頭に血が上ったら引き下がれなくなってきて、とにかく正当化しようと必死で。
負けず嫌いの頑固さも手伝って、自分を客観視なんて程遠い感じでした。笑

でも、こないだは言い合っている途中に我に返ることが出来て
「またいつもと同じこと繰り返してるな」って気づいて
「あほらし〜」と笑けてきてしまいました。
これはいつまでたっても平行線のパターンだと気づいて
「言い合うのはもう終わりにしよ・笑」って言いました。

 

結局、男と女で考え方とか仕組みとか視点とか全然違うのは仕方ないこと。
女が感情論で同意を求めても、男は理屈で論理的至極まっとうな
具体的結論しか言わないし。。
そんなこと言って欲しいわけじゃない!って望んでる言動は
お互いいつまでも返ってこないし、相手にあーだこーだ
説明したところで、かみ合わなくてエネルギーと時間の無駄遣い。。

そもそも結婚して一緒にいると決めた時点で
一番身近な里での修行ですよ。笑
お互い違うもん同志が一つ屋根の下に居るわけですから。
相手を尊重しあわなきゃやってられない。時に諦めも必要かも。
穏やかに日々暮らすための、無理の無い部分での妥協というか。苦笑

なのに。
もう十何年一緒にいるわけ?相手の性格ももうよくわかってるはずなのに
それを忘れちゃって、たまーに同じことを繰り返してます。
年2〜3回くらい。アホですね。笑

 

わたし、基本的に女特有の言動は好きじゃなくて、せめて自分はしたくないと思ってます。
女子仲間が集まる場で、あてもなくそこにいない人や何かの悪口を言うだけ言って
盛り上がってそれで終わり、みたいな時間泥棒的な生産性のない感じとか。

幼い頃から一匹狼タイプだったので、群れるのも合わすのも苦手で。
(ここ最近はもうめっきりそういうのとは縁ないですよ〜)

そんな自分の基本部分が苦手な「女特有」であることが、嫌という矛盾。
ちょいちょい顔を出すのでうんざりします。

感情を隠さずすぐ表に出すことが素直さだとは思えないし。
素直になって、頑固さがなくなって、本質の部分が安定すれば
解決するのでしょうか(^^;;

女で生きてきて身についてしまってる以上、しゃーない…と
受け容れてるつもりですが、
夫とやりあって気付かされる度に「あーまたやっちまった〜」
ってなってます。orz

男性のように論理的に考えられて、ロスなくごちゃごちゃ言わんと
冷静に対処できるように、もっとシンプルにドライになれたらいいのにと思います。

 

こないだは、某会社に対してムカつくことがあって(されて、かな)。
じゃあそれに対して、今後どう対処するか?…とはならず、
気づいたら女特有の感情からの言動をしちゃってたんです。

そんなわたしを面倒くさそうに適当にあしらってる(ように見えた)夫に
さらに怒りが引火して、エンドレスにしつこく話しかけ続けたり、
やたら同意を欲しがったりして当たり散らしている自分を
妙に客観的に感じてきてしまい、自分がしてることが滑稽で恥ずかしくて。。

我に返れた分、いつもみたく最後は気まずく重い空気になったり
嫌な気持ちを引きずらなかっただけ、わたしも少し成長したかも?
と思ったりもしましたが。。

今後は夫には最初からこういうことがあったということだけ
シンプルに伝えて、あとは自分の中で対処しよう。
女の感情乗っけて、グダグダ愚痴っちゃわないように気をつけよう!

・・・と思った一件でありました。

 

(今回はあまりアトピーとか素直になるとか関係なさげな内容で申し訳ないです…)