少しずつでも「行動」していくこと

前回の記事の続きです。
(一気に文章が降りてきて長くなったので分けてました)

 

だいぶ素直になってきているけど
わたしの中で意識がまだ必要かなと思うことがあります。

1「自分の幸せが周りの幸せに繋がる(自分軸に生きる)」
2「どんなときも心のまま、素直な言動」
3「自分のことは理解してもらわなくていい」
4「人が嫌がること(されて嫌なこと)はしない・言わない」
5「相手を批判しない(尊重する)」
6「エスパーしない(勝手に相手を読もうとしない)」

123は昔に比べたらかなり出来てきてます。
2と4の、似て非なるところがやや危うい時があるかも。
自分の素直な意見が相手を傷つけてしまうかも…
という潜在意識での恐れがまたあるみたいで(^^ゞ
頭では理解しているんですけど。
これは6も関連するかな。

5は、まだきっかけがあるとバーっと出て来るんです、
批判グセ…

自分とは全く価値観が違っていたとしても
すべてありなんだと認めることが出来て、
自分を正当化する必要はもうないことが腑に落ちれば、
自然と相手のことがそんなに気にならなくなり
批判も消えていくと思います。

夫ともこないだ話してましたが
結局自分の希望通り思ったようには
すぐに変われないんですよね〜。

何度も失敗するし、予想外のことも起きる。
完璧な人なんていないし。
素直に認めて、次はなるべく繰り返さないようにしていく。

また、ゆっくり癖をつけていく。
なりたい自分を意識して、行動する。
毎日フリでもいいから実行してみること。
恐れない。

 

わたしもずっと去年の春から「自分にありがとう」を
毎日してますが、もうすっかり身につきました。

はじめは自分を褒めることに慣れてなくて
心からは言えてませんでした。抵抗も少しあったし。
今では毎日「ありがとう」と労うのが日課にすらなってきてます。

見方を変えることや気づきの後が大事ですね。

机上の空論や見えない敵(幻想)と
頭のなかで延々戦うのではなく
自分からまず行動を起こしていくこと。

そこには少なからず勇気が必要なんです。

素直でいると悪口は存在しなくなる

今日は節分ですね。

「鬼は外」「福は内」
こんな掛け声で豆をまくけれど。

 

さっき面白いメッセージ?気づき?がふと来たので
記録として書いておこうと思います。

 

昨日の記事にも関わることなのかもですが。

嫌いな人や嫌な思いをした人に対して
「悪口」や「陰口」をつい言ってしまいますよね。
個人のこともそうだし、世間的なゴシップとかも。

これってその嫌な出来事の少しあとで、
その本人がいなくなった場所で、
かつ本人以外の他人に言うことで
「悪口」や「陰口」となると思うんです。

じゃあ、なぜ素直だとそうならないかというと
嫌だと思ったその時に、まっすぐ本人に伝えられるから。

その場で完結。
本人に伝えてすっきりしたら、他人に
そのことを言いたくなる必要がなくなると思うんです。

悪口って、聞いてても陰湿で気分が良くないし
言うのも、その時は一時的に発散されるかもしれないけど
行為としては「(自分を)わかってほしい」の一環なので、
後ほど、この”問題”をわからせる出来事を強く引き寄せてしまいます。

自分の思う(そこにいない人のことやものの)好き嫌いや価値観を
別に他人にわざわざ伝えて、知ってもらう(わかってもらう)
必要なんて無いんですよね〜。

自分が自信を持ってそれを好きでいたり、やっていたならば
「◯◯は嫌い」を言う必要性も、言いたくもならないと思います。

 

「鬼」も「福」も、全部自分の中にあるんやな。
そんなふうに思った節分の日です。

人間関係でつまずくパターン、これで最後にしよう

前の記事の続きです。

ある日突然、1年半ほど親密に仲良くしていた人から
「もうこれ以上は無理。ごめん。今までありがとう」
と言われ、有無も言わさずSNSをブロックされてしまいました。

ずっと毎日のようにやり取りしていて
この日も直前まで何もなく楽しく会話していたので、
すごくびっくりしたし直後は気が動転しましたが
今までとは違って、すぐに冷静に俯瞰することができました。

突然友人から別れを切り出されることは、過去にも何度も経験しています。
またかぁ…と思いつつ、同じことまたしてしまったんや…とも思いました。

 

わたしは彼女に対して、ありのままで付き合ってきたつもりでした。
でも本当のところはそうではなかった。

今の人間関係でこの方が唯一の課題だとは薄々気づいていて、
今年に入って目に余る出来事も増えてきていたこともあり
なんとなくこのままではいられないだろうなという予感はしていました。

彼女に対する過剰な気遣いと優しさと、
本当の気持ちを言えなかったことが積み重なっていった結果だと思います。
わたしが勝手に抱いていた「恐れ」。
彼女を信じきれなかった証拠でもあります。

気を遣って本音を隠し続けてきたことは彼女のためにもならないし、
当然それらは自分に倍返しでかえってきてしまいます。
彼女はわたしに教えてくれたんだと思います。


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相手のことは予測がつきません。
エスパーではないから、相手のことなどわからないのは普通。

相手に対して「こうしてあげたらよかった」とか
「こう思ってるんじゃないか」とかエンドレスに
ぐるぐる思いを巡らせることは無駄なことです。
それは全部想像でしか無いから。

また、相手に自分のことをわかってほしいと思うと、
反対にそうではない現実を強く引き寄せます。

大事なのは、相手に対してその時
「自分が素直に、相手に気持ちや態度をあらわしていたかどうか」。
相手のことではなくて、自分の気持ちに焦点を当てることです。

嫌なら嫌という。やめてって言う。
されたその時に正直に意思を伝える。
そうすること、出来ることが、自分に素直であるということだと思います。

 

あと、彼女がどんな人かどうかは全然関係なくって
相手が今回たまたま彼女であっただけで、
こうなった原因は自分にあるってことです。

出来事の表向きだけ見て相手を悪く言うだけでは
問題は解決しないし、また同じ嫌な思いを繰り返すだけです。

ちゃんとまっすぐ素直に応じていたかどうか。
自分に嘘はついていなかったか?
もやもやしてるのに正直な感情を出さなかったり、
言いたい言葉を飲み込んでいなかったか?

同じようにつまづいた過去にも当てはめてみたら、
やっぱり素直でない自分だったから繰り返していたことがわかります。

 

また、これは同じく相手の彼女の問題でもあり学びでもあります。
お互いに学びあう役目があって、それが今回はこういう形で幕を閉じました。

彼女もこの先同じような学びがあるかもしれないけど
ちゃんと乗り越えられると思うし、大丈夫と信じています。

 

出会う人達、特に辛かった人間関係の出来事は
すべて自分にいろいろとヒントを教えてくれています。

わたしはもう繰り返しません。
出会う相手がどんな人であれ、自信を持って素直な自分で接していきます。

わたしが成長して楽しく幸せになることが、
これまで関わってきた人に対するお礼みたいなものだと思うから。